Todos los médicos son unánimes al afirmar que una dieta no es posible sin actividad física regular. La asociación de actividad física es fundamental para perder peso. El deporte participa en la estabilización del peso y reparte la masa muscular permitiendo la modificación de la silueta. Practicar al menos 2 o 3 sesiones de 30-40 minutos de deporte a la semana. Hacer ejercicio de gimnasia, correr, caminar, nadar o hacer bicicleta. Realizar una actividad física de forma regular y progresiva. Evitar utilizar el coche para hacer un kilómetro. Por ejemplo, ir a pie para hacer la compra, subir las escaleras a pie, etcétera.
Tu Nutrióloga: Lucía A. Villaseñor de Santiago.
Tu Nutrióloga: Lucía A. Villaseñor de Santiago.
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