8 RECOMENDACIONES PARA PERSONAS DE POCO APETITO

 

1. MANTENER LÍMITES: Pon le horarios a tu comida y raciones moderadas a cada una.
2. EVITAR DISTRACCIONES: No dejes que la tv juegos o tareas do hogar te distraigan, trata de respetar tus horarios 
3. ALIMENTA TE EN INTERVALOS REGULARES: 3 Comidas y evita los snacks como jugos o raciones extras.
4. MANTENTE EN UNA ACTITUD NEUTRAL, EVITA DESESPERARTE RECUERDA QUE ESTO REQUIERE TIEMPO 
5. LA DURACIÓN DE LAS COMIDAS NO DEBE EXCEDER A LOS 30 MINUTOS
   
6. PON EN CADA PLATILLO RACIONES ADECUADAS DE ACUERDO A TU EDAD Y A LA CONDICIÓN DE TU ORGANISMO, PARA ESTO ACUDE A UN ESPECIALISTA
7. NO TE RECOMPENSES CON PEQUEÑOS POSTRES DESPUÉS DE LLEGAR A UN LOGRO PERSONAL
8. Y SIEMPRE TOMA TU DESAYUNO: ​Tomar un desayuno saludable y balanceado pone a funcionar tu metabolismo después de una larga noche sin comer y prepara tu cuerpo para el día 
   
   

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