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8 RECOMENDACIONES PARA PERSONAS DE POCO APETITO 

3/22/2016

1 Comentario

 
 
  1. MANTENER LÍMITES: Pon le horarios a tu comida y raciones moderadas a cada una.
  2. EVITAR DISTRACCIONES: No dejes que la tv juegos o tareas do hogar te distraigan, trata de respetar tus horarios 
  3. ALIMENTA TE EN INTERVALOS REGULARES: 3 Comidas y evita los snacks como jugos o raciones extras.
  4. MANTENTE EN UNA ACTITUD NEUTRAL, EVITA DESESPERARTE RECUERDA QUE ESTO REQUIERE TIEMPO 
  5. LA DURACIÓN DE LAS COMIDAS NO DEBE EXCEDER A LOS 30 MINUTOS
  6. PON EN CADA PLATILLO RACIONES ADECUADAS DE ACUERDO A TU EDAD Y A LA CONDICIÓN DE TU ORGANISMO, PARA ESTO ACUDE A UN ESPECIALISTA
  7. NO TE RECOMPENSES CON PEQUEÑOS POSTRES DESPUÉS DE LLEGAR A UN LOGRO PERSONAL
  8. Y SIEMPRE TOMA TU DESAYUNO: ​Tomar un desayuno saludable y balanceado pone a funcionar tu metabolismo después de una larga noche sin comer y prepara tu cuerpo para el día 

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1 Comentario
Katrina Robbins link
11/3/2023 02:04:42 am

This is a great post, thanks for sharing it.

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    Nutriologa
    Lucía Villaseñor

    "En tus manos tienes la medicina perfecta para lograr lo que quieras. Una alimentación saludable no tiene por qué ser sinónimo de aburrido o insípido.
    No existen dietas milagrosas, sino cambios de hábitos que duran para toda la vida"
       

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