Para lograr cumplir con un objetivo, es importante establecer metas primero. Es una buena forma de comprometerte más con lo que te propones y de exigirte para poder cumplirlo.
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Para alimentarse sanamente es importante aplicarlos correctamente. La moderación implica comer porciones moderadas y repartidas a lo largo del día, respetando nuestra ingesta diaria recomendada de calorías, la variedad es comer distintos grupos de alimentos y el balance es evitar las cosas que te hacen mal y comer más de lo bueno, no comiendo demasiado de ninguno de los nutrientes necesarios.
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