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No Hay Dieta Sin Actividad Física Regular

11/9/2015

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Todos los médicos son unánimes al afirmar que una dieta no es posible sin actividad física regular. La asociación de actividad física es fundamental para perder peso. El deporte participa en la estabilización del peso y reparte la masa muscular permitiendo la modificación de la silueta. Practicar al menos 2 o 3 sesiones de 30-40 minutos de deporte a la semana. Hacer ejercicio de gimnasia, correr, caminar, nadar o hacer bicicleta. Realizar una actividad física de forma regular y progresiva. Evitar utilizar el coche para hacer un kilómetro. Por ejemplo, ir a pie para hacer la compra, subir las escaleras a pie, etcétera.

Tu Nutrióloga: Lucía A. Villaseñor de Santiago.
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    "En tus manos tienes la medicina perfecta para lograr lo que quieras. Una alimentación saludable no tiene por qué ser sinónimo de aburrido o insípido.
    No existen dietas milagrosas, sino cambios de hábitos que duran para toda la vida"
       

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